Prehab

Prävention und Rehabilitation

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Dein Weg zu mehr Stärke, Stabilität und Wohlbefinden.

In unserem PREHAB-Programm bieten wir dir gruppenbasierte, individuell angepasste Behandlungen, die gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Im Mittelpunkt steht die nachhaltige Verbesserung deiner körperlichen Belastbarkeit – zur Verletzungsprävention, zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit im Alltag oder zur allgemeinen Gesundheitsförderung.

Das Besondere:

Jede Einheit wird von zwei erfahrenen Fachkräften aus Therapie und Betreuung begleitet. In einer Kleingruppe von maximal sechs Teilnehmenden erhältst du eine intensive, persönliche Betreuung und eine auf dich abgestimmte inhaltliche Gestaltung. So stellen wir eine hohe Qualität der Begleitung und eine individuelle Herangehensweise innerhalb der Gruppe sicher.

Unsere Preispakete

5er-Block: € 355

10er-Block: € 660

Starte jetzt mit Max Moves PREHAB und bring deinen Körper auf das nächste Level – individuell, effektiv und nachhaltig!

Unser Prehab Team

Marcel Zuser

Markus Trattner

Michael Trattner

Christina Hell

Marco Gubi

Fabian Racher

Thomas Braun

Florian Rath

Stark bleiben, bevor es weh tut – Wie Prehab deinen Körper schützt

Anders als klassische Reha setzt Prehab vor der Verletzung an. Ob du regelmäßig Sport treibst, im Beruf körperlich belastet bist oder einfach schmerzfrei und beweglich bleiben willst – Prehab hilft dir, deinen Körper besser kennenzulernen und seine Belastungsgrenzen zu erweitern.

Vorteile von Prehab auf einen Blick

Verletzungsprophylaxe durch gezielte Bewegungsanalysen und Therapiepläne

Bessere Haltung, mehr Körperspannung und eine stabile Körpermitte.

Steigerung von Beweglichkeit, Koordination und Muskelkraft.

Optimale Vorbereitung auf sportliche Belastungen oder Operationen.

Mehr Spaß an Bewegung – ganz ohne Schmerzen.

Für wen ist Prehab geeignet?

Prehab ist für alle Alters- und Leistungsgruppen geeignet. Unsere Programme werden individuell auf dich abgestimmt – ganz egal, ob du:

häufig unter Rückenschmerzen leidest,eine sitzende Tätigkeit ausübst,dich auf eine OP vorbereiten möchtest,nach einer Verletzung wieder aktiv werden willst,deine Therapie sinnvoll ergänzen möchtest.

So läuft eine Prehab-Therapie bei uns ab

Anamnese & Bewegungsanalyse Wir starten mit einer fundierten Analyse deiner Bewegungsmuster, Haltung und muskulären Dysbalancen.Individuelle Therapieplanung Auf Basis deiner Ziele und körperlichen Voraussetzungen erstellen wir deinen persönlichen Prehab-Behandlungsplan.Gezielte Übungen mit therapeutischer Begleitung In Einzel- oder Kleingruppenbehandlungen führen wir dich durch abwechslungsreiche, funktionelle Übungen – immer angepasst an dein Niveau.Regelmäßige Anpassungen & Fortschrittskontrolle Dein Programm wächst mit dir mit – je nach Fortschritt und neuen Zielen.

Starte jetzt mit deiner Prehab-Therapie

Warte nicht auf die nächste Verletzung – stärke deinen Körper, bevor es weh tut!

Mit einem individuell angepassten Prehab-Programm bringst du Stabilität, Beweglichkeit und Kraft auf ein neues Level. Gemeinsam analysieren wir deine Bewegungsmuster und erstellen einen Therapie- bzw. Behandlungsplan, der dich im Alltag und bei körperlicher Belastung langfristig schützt und stärkt.