Prehab
Prävention und Rehabilitation
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Angebote und Preise
Dein Weg zu mehr Stärke, Stabilität und Wohlbefinden.
In unserem PREHAB-Programm bieten wir dir ein gruppenbasiertes Individualtraining, das gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Unser Fokus liegt auf der nachhaltigen Verbesserung deiner körperlichen Konstitution – sei es zur Verletzungsprävention, Leistungssteigerung oder allgemeinen Gesundheitsförderung.
Das Besondere:
In jeder Trainingseinheit betreuen dich zwei erfahrene Trainer und Therapeuten individuell und intensiv – und das in einer Kleingruppe von maximal sechs Teilnehmern. Dadurch garantieren wir dir höchste Betreuungsqualität und eine persönliche, auf dich abgestimmte Trainingsgestaltung.
Unsere Preispakete
5er-Block: € 350
10er-Block: € 600
Starte jetzt mit Max Moves PREHAB und bring deinen Körper auf das nächste Level – individuell, effektiv und nachhaltig!
Unser Prehab Team
Marcel Zuser
Markus Trattner
Michael Trattner
Christina Hell
Marco Gubi
Alexander Gruber
Thomas Braun
Florian Rath
Stark bleiben, bevor es weh tut – Wie Prehab deinen Körper schützt
Anders als klassische Reha setzt Prehab vor der Verletzung an. Ob du regelmäßig Sport treibst, im Beruf körperlich belastet bist oder einfach schmerzfrei und beweglich bleiben willst – Prehab hilft dir, deinen Körper besser kennenzulernen und seine Belastungsgrenzen zu erweitern.
Vorteile von Prehab auf einen Blick
Verletzungsprophylaxe durch gezielte Bewegungsanalysen und Trainingspläne
Bessere Haltung, mehr Körperspannung und eine stabile Körpermitte.
Steigerung von Beweglichkeit, Koordination und Muskelkraft.
Optimale Vorbereitung auf sportliche Belastungen oder Operationen.
Mehr Spaß an Bewegung – ganz ohne Schmerzen.
Für wen ist Prehab geeignet?
Prehab ist für alle Alters- und Leistungsgruppen geeignet. Unsere Programme werden individuell auf dich abgestimmt – ganz egal, ob du:
häufig unter Rückenschmerzen leidest,
eine sitzende Tätigkeit ausübst,
dich auf eine OP vorbereiten möchtest,
nach einer Verletzung wieder aktiv werden willst,
dein sportliches Training sinnvoll ergänzen möchtest.
So läuft ein Prehab-Training bei uns ab
Anamnese & Bewegungsanalyse
Wir starten mit einer fundierten Analyse deiner Bewegungsmuster, Haltung und muskulären Dysbalancen.
Individuelle Trainingsplanung
Auf Basis deiner Ziele und körperlichen Voraussetzungen erstellen wir deinen persönlichen Prehab-Plan.
Gezielte Übungen mit Coaching
In Einzel- oder Kleingruppentrainings führen wir dich durch abwechslungsreiche, funktionelle Übungen – immer angepasst an dein Niveau.
Regelmäßige Anpassungen & Fortschrittskontrolle
Dein Programm wächst mit dir mit – je nach Fortschritt und neuen Zielen.
Starte jetzt mit deinem Prehab-Training
Warte nicht auf die nächste Verletzung – stärke deinen Körper, bevor es weh tut!
Mit einem individuell angepassten Prehab-Programm bringst du Stabilität, Beweglichkeit und Kraft auf ein neues Level. Gemeinsam analysieren wir deine Bewegungsmuster und erstellen einen Plan, der dich im Alltag und im Sport langfristig schützt und stärkt.
